Bem-estar

O segredo da boa alimentação é o equilíbrio



 

De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade de Cornell, dos Estados Unidos, os consumidores consideram que os alimentos orgânicos são menos calóricos, porém muitas vezes isso não é verdadeiro.

A falsa mensagem de estar consumindo algo necessariamente mais saudável costuma levar a pessoa a exagerar na quantidade de comida, o que é prejudicial a sua própria saúde.  O grande segredo é buscar o equilíbrio na alimentação, através de uma rotina alimentar, onde devem ser inseridos preferencialmente alimentos naturais balanceados, como frutas, verduras, legumes, iogurtes e derivados.

A pesquisa foi realizada com 144 pessoas e os resultados dela foram apresentados no encontro anual da Sociedade Americana de Nutrição, em Washington.

Nesse espaço diariamente, traremos dicas e sugestões de como ter uma alimentação balanceada e saudável, visando à qualidade de vida e o Bem Estar. Faça parte da rede Bem Estar Izumi.

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